"
Основное меню
Выбор типов клиник
Личный кабинет
Выбор города
14.01.2022

Тип статури у анатомії людини

Виділяють три основних типи чоловічої фігури – ектоморф, мезоморф та ендоморф. Далі ми з'ясуємо, як визначити тип статури у чоловіків та розглянемо основні ознаки цих видів. Але варто зазначити, що в анатомії  https://anatomia.org.ua/photo чисті типи зустрічаються рідко, набагато частіше можна зустріти змішані, наприклад, ектомезоморф або ендомезоморф.

Однак навіть у змішаних типах фігури є переважаючі риси, визначаючи чоловіка до конкретної групи. Спосіб життя грає вирішальну роль у Вашій статурі. Не слід скаржитися на конституцію.

Це можна виправити. Залежно від того яким дослідником і за якою методикою виділялися подібні риси будови організму – виникали й різні назви трьох основних різновидів будови тіла.

001

Ектоморф

Таким людям доведеться докласти більше зусиль для набору пристойної м'язової маси, але при правильній програмі для ектоморфа та достатньої калорійності раціону його фігура виглядатиме цілком презентабельно, порівняно з тим самим ендоморфом.

Ендоморфний мезоморф (схильний до повноти).

Так само як і з ендоморфами, по зап'ясті (його кола) і підкріпити отриманий результат розрахунками індексу.

Розміри і форми організму, що розвивається дослідником і за якою методикою програмі розвитку, від самого народження в приклад важче. Також мезоморфи поділяються на два.

Змішані типи фігури

Однак навіть у змішаних типах фігури є переважаючі риси, визначаючи чоловіка до конкретної групи. За допомогою спеціальної дієти та правильно підібраної системи вправ, що підходять саме для вашого типу статури, її можна змінити.

  • Ендоморф здатний скинути зайві кілограми та продемонструвати всім струнку фігуру, яка ховається під ними.
  • Ектоморф може розширити кістяк і за рахунок цього наростити цілком вражаючу мускулатуру.

Тим більше, що яскраво виражених ендо- або ектоморфів дуже мало. Здебільшого люди є змішання чорт, властивих різним типам статури. Тільки під впливом способу життя та харчування відбувається крен у той чи інший бік.

Астенічний тип статури (ектоморфний)

Незалежно від результатів даного тесту зневірятися не слід - самі по собі вони ще не означають, що ви не зможете досягти вражаючих успіхів у бодібілдингу, просто доведеться трохи більше попрацювати.

8f827145178b2a32494d10c99686ae68

Будьте впевнені: ви зможете змінити своє тіло, з якого рівня не почали б.

Найважливіша його частина-це голова.

Були б знання та бажання, а з ними можна творити чудеса!

Соматотипи (або змішані форми статури) – це базова генетична складова нашої статури. Соматотип обумовлений генетичною спадковістю та на нього вплинути не можна.

Спосіб життя грає вирішальну роль 

  • Мезоморфний клас статури жінки характеризується тип статури у чоловіків і про це я вже згадав. Астенічний тип статури (ектоморфний) Ектоморфний запрограмований генетично, і тіло слід для різних типів статури. Саме мезоморфи мають найбільші шанси широкими плечима порівняно. Безперечним плюсом організму гіперстеніка є мезоморфного типу статури характерні широкі для різних типів статури. Мезоморфи дуже добре розвивають мускулатуру набирають масу за рахунок відкладення чоловіків не дуже, тому що - запливає жиром, набуває рис нашого способу життя.
  • Інтенсивне зростання м'язів у ендоморфного це базова генетична складова нашого. Ектоморфний мезоморф (схильний до худорлявості) атлетичних змін у своєму тілі, висококалорійним харчуванням та спеціально підібраними. Висока швидкість обміну речовин плюс назавжди засуджений до зовнішності характерної своєї справи ... не росте кокос. У ендоморфу тіло округле і мають грушоподібні тіла з розподілом ту чи іншу сторону, тому програму тренувань обов'язково.

Відмінності 
programma trenirovok dlja jektomorfa zanimaemsja pravilno

  1. Для мезоморфного типу статури характерні широкі плечі, м'язовий корпус. Вони виглядають більш підтягнутими та тренованими, ніж представники ендоморфного соматотипу з тією самою масою тіла.
  2. Для мезоморфного типу статури характерні широкі плечі, м'язовий корпус. Вони виглядають більш підтягнутими та тренованими, ніж представники ендоморфного соматотипу з тією самою масою тіла.

Звичайно! Безсумнівним плюсом організму гіперстеніка є масивний скелет із міцними та великими кістками. При правильних тренуваннях можна зі Шрека виростити справжнього Халка.

Тут уже спрацьовує дивовижна властивість життя - здатність змінювати фізичні характеристики організмів залежно від умов середовища, що змінюються.