"
Основное меню
Выбор типов клиник
Личный кабинет
Выбор города
26.08.2022

Что нужно есть, чтобы быть красивой

 

Эликсира вечной молодости еще не придумали. Но ученые доказали, что красота мужчин и женщин во многом зависит от того, что они едят. Существуют продукты, которые способны влиять на красоту некоторых частей тела. Давайте их рассмотрим.

Молодость

Есть некоторые продукты, обладающие такими свойствами, благодаря которым процесс старения замедляется. К ним относят грецкий орех, миндаль. В них содержится огромное количество витамина Е, различных кислот, придающих код упругость и замедляющие процесс ее утончения из-за возраста, и селен.

Процесс старения замедляется благодаря антиоксидантам, - это вещества, которые освобождают кожу от свободных радикалов. Они образуются под влиянием солнца, плохой экологии и являются основной причиной старения кожи. Рекомендуем витамины Orihiro.

Миндаль содержит в себе много калорий, поэтому его употреблять килограммами не стоит. Но маленькую горсточку в день можно себе позволить. Витамин Е также содержится в чернике и персике.

pexels buro millennial 1438072

Придание волосам блеска

Когда волосы тусклы и безжизненны, тогда у них наблюдается, недостача витамина В. Этот витамин содержится в молоке, горохе, бобовых, зленных овощах. Для придания волосам здорового вида, необходимо употреблять кремний, который находится в сырой овсянке, огуречной кожице, луке.

Нормализация сухой кожи лица

При шелушении и сухой кожи, следует, есть больше рыбы. За счет содержащегося в ней Омега-3, кожа увлажняется изнутри и снабжает ее тем самым питательными веществами, которыми богаты жирные рыбы.

Борьба с морщинами

Морщины возникают вокруг глаз за счет уменьшения из-за возраста в коже коллагена. Клетки кожи обновляются благодаря витамину С, который находится в киви, цитрусовых, квашенной капуст, манго.

602d1792451dc183979344

Избавление от прыщиков

С угрями и сыпью лучше всего борются кальций и цинк. Последний находится в морепродуктах, молоке и яйцах. Кальций придает коже хороший цвет. Поэтому ежедневно стоит пить молоко, есть йогурт и сыр.

Отбеливание зубов

Многие напитки ухудшают цвет наших зубов, от которых потом очень трудно избавиться. Лучше всего очищают эмаль это яблоки, морковь и цельнозерновые продукты.

Укрепление ногтей

Для укрепления ногтей следует, есть белковые продукты: молоко, рыбу, мясо.

apparat gerbsta

Предотвращение заболевания раком

Зеленый чай обладает хорошими свойствами для профилактики рака. Также сюда относятся и помидоры.

Просто быть красивыми

Чтобы цвет кожи всегда имел свежий вид, необходимо пить как можно больше воды.